A Terapia Comportamental enfoca o aumento do autoconhecimento para capacitar as pessoas a agirem conforme desejam no mundo. Ao contrário de dar conselhos, a terapia ajuda os indivíduos a aceitarem calmamente os problemas pessoais, permitindo que se sintam melhor e utilizem efetivamente seus recursos para resolver desafios.

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Quando procurar a ajuda da Terapia Comportamental?

    A Terapia Comportamental, frequentemente recomendada por médicos devido à sua brevidade, é procurada por indivíduos enfrentando problemas específicos (como questões conjugais, sexuais, ansiedade, depressão, estresse) ou difusos. Baseada nos princípios da aprendizagem de novos comportamentos, utiliza técnicas terapêuticas para modificar o comportamento humano, tornando a vida do indivíduo mais funcional e adaptada aos contextos e relacionamentos pessoais. A terapia comportamental incorpora um conjunto abrangente de técnicas derivadas de pesquisas, resultando em benefícios significativos para aqueles que a buscam.

   

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Psicólogo Clínico  Comportamental Edson Alencar