O site fornece informações para leigos com base na experiência profissional e comentários da internet, não substituindo a terapia oferecida por um psicólogo. A psicologia possui diversas abordagens, cada uma com técnicas específicas e uma abordagem única. Algumas dessas abordagens incluem:

​

1. Psicologia Comportamental:
   - Baseia-se nos estudos de Watson e Skinner.
   - Foca na modificação do comportamento usando técnicas específicas, como a dessensibilização sistemática para tratar medos.

​

2. Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC):
   - Desenvolvida a partir dos trabalhos de Aaron Beck.
   - Enfatiza a influência da cognição na saúde mental.
   - Semelhante à terapia comportamental, é direta e estruturada.

​

3. Psicanálise:
   - Iniciada por Freud.
   - Utiliza a associação livre para explorar o inconsciente.
   - Método não diretivo, enfocando a autoanálise e a transformação gradual dos sintomas.

​

4. Psicologia Analítica de Jung (Análise Junguiana):
   - Desenvolvida por Carl Jung.
   - Diverge da psicanálise de Freud.
   - Sessões frente a frente, e a noção de inconsciente é diferente.

​

5. Humanismo (Terapia Centrada na Pessoa):
   - Representado por Carl Rogers.
   - Enfatiza a aceitação incondicional e a compreensão de si mesmo como base para a mudança.

​

6. Psicoterapia Corporal – Reich:
   - Desenvolvida por Wilhelm Reich.
   - Abordagem mais física e corporal, considerando que o sofrimento psíquico se reflete no corpo.

​

7. Psicologia Transpessoal:
   - Derivação das psicologias humanistas e existenciais.
   - Reconhece o eu como uma parte da personalidade total.
   - Práticas variadas de acordo com cada terapeuta.

​

8. Outros Tipos de Psicoterapia:
   - Incluem psicologia existencial, fenomenológica, Gestalt-Terapia, psicologia positiva, hipnose, entre outros.

Cada abordagem tem seu próprio enfoque, e a escolha depende das necessidades e preferências individuais.